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医療法人 浩然会 内村病院-精神科・心療内科

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❀臨床心理室より❀

2015.03.30

 

こんにちはー。ご機嫌いかがでしょうか??

 

 

春の陽気にさらされて、ややワクワク気味の臨床心理室です。

大丈夫か?

 

 

さぁ、今回は健康の話です。

 

 

いつだったか「いいパターンは繰り返し

      「悪いパターンは変えていこう

 

 

という話をしましたね。私もぼんやりしか覚えていませんが・・・。おいおい。

 

 

私ですよ、良いパターンを最近見つけまして、それをお教えいたします。

 

 

それは、早朝のラジオ体操です!!  ジャジャーン!!!

 

 

意味わからんし。それやってどうすんの??という意見。いただきました。

 

 

では、医学的にも心理臨床的にも説明いたしましょう!!

 

 

まず、朝に体を動かすことで、日中の代謝向上の効果があります。

 

 

要するに、痩せやすくなるということです

女性必見!!

 

 

外で、朝日にあたりながらすることで、自律神経の働きが正常になります。

 

 

より健康になるということですね。

わかります。

 

 

寝起きでなまった体を動かすと、気持ちがいいですね。自分に対していい気持ち、前向きな気持ちを持つことは、

 

 

自信や生活に張りをもたらします。

 

まさに良いこと尽くめですね!!

 

 

一日の始まりはラジオ体操。これで決まり!! 臨床心理室でした。

カテゴリー:臨床心理室
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