臨床心理室です。
2016.04.12
皆さんこんにちわ。
臨床心理室ですが、今日はストレスについてお話をします。
そういえば、臨床心理室は４月から「臨床心理課」に名称変更いたしました。
捜査一課みたいでかっこいいですね。
ストレスというと、日々のお仕事も大変ですが、人生の節目となる
ライフイベントも大変なストレスになります。これを数値化したものを
ご覧いただきたいと思います。以下です。
リストの１が最もストレスの大きいもので、２・３・４と順番にストレスが下がっていく表です。
配偶者の死が１番ストレスが高いですね。１番ストレスが低いのは収入の増加です。
収入の増加もストレスなの？！
そうなんです。一見良いと思われることも、ストレスになるのです。
知らないうちに、たくさんストレスをため込んでて、
高熱が出たなんてこともあるんです。
調子が悪い時は、「何かストレスになるようなことあったかな」と少し考えてみる
ことも大切ですね。
（新）臨床心理課でした。
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