地域に信頼され、愛される病院をめざして奉仕の精神でつとめます。

医療法人 浩然会 内村病院-精神科・心療内科

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マロニエの丘だより3

2013.08.21

本日は「マロニエの丘・夏祭り」を行いました 😀

女性は浴衣、男性は法被を着て縁日遊びの『射的』『ヨーヨー釣り』を体験していただき

皆さん楽しまれました 😆

ご家族の参加もあり御自宅とは違う一面を見ることができたようです 😛

また、栄養士さんの協力もあり、より一層夏祭りが際立ちました 😯

 

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フレブル☆トリオ32

2013.08.19

立秋は過ぎて朝晩は風が吹いて気温が下がったかなぁと思いますが、日中はまだまだ暑いですねぇ(;´∀`)

キリッ!!と凛々しいチョビちゃんの横のあくびちゃんの眠る姿が面白かったので載せちゃいます♪↓↓↓

 

 

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皆さんはちゃんと眠れていますか?

睡眠は心と体の健康を保つ為に欠かせません。もし、「ちゃんと眠れてないわぁ~(-_-)」という方へ。

昼寝は30分程度にとどめ、カフェインを含むコーヒーやお茶などは夕方から控え、お酒は眠りを浅くするので寝る前は避けた方がいいそうです。

「朝起きて太陽の光を浴び、昼間は体を動かし、夜は眠る。」という規則正しい生活を心がけましょう(^ω^)

そして最後に、先日フレブルのご主人様が海水浴に行って写真を見せてくれたのですが、すごーく綺麗なので紹介します↓↓↓

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これ宮崎の海です! 透けてますよ~綺麗ですねぇ(∩´∀`)∩

小林には海が無いので羨ましいです。ですが…小林は葡萄・梨の果樹園が多数あって、今が旬です!

ぜひぜひ小林へお越しください。そしてフレブルにも会いに来てくださいね☆

 

 

 

 

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栄養士の活動紹介~その2~

2013.08.16

7月の活動は・・・

SST(心理療法)の活動に参加して、      老人ディケアのマロニエの丘では、

ケーキバイキングを行いました!        月1回の『語らい喫茶』で、

わぁ~ 😀 』と皆さんのテンション↑↑↑    デザートバイキングを始めました!

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見る!かぐ!味わう! 食事は、人を元気にしてくれます

しかし、食べ過ぎると糖尿病や高血圧症・・・動脈硬化などの、

さまざまな病気を引き起こすので要注意です 😯

 

精神ディケアのたんぽぽ館では、痩せたい!と願う患者様が『健康ダイエットクラブ』

立ち上げました!!  個々に”目標”を立てて、毎週、実施確認をしています。

また、当院の売店では、おやつや即席ラーメンのカロリーを見ながら、『食べ過ぎに気づき・・・』

ゼロカロリーなら何本でも飲んでもよいか!?』等、意見を出し合い”食生活の見直し中”です!

 

園庭は、ゴーヤやひょうたんのカーテンの他、キレイで涼しい~ :mrgreen:

マイナスイオンで、心がリフレッシュできますよ 😛

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↑↑↑園庭での散歩風景です↑↑↑

5名からスタートし、現在は7名に増えて楽しく活動しています!  成果の程は・・・ 😉

 

急性期病棟では、OT活動で、

『夏野菜をたっぷり食べて夏バテ予防』

題して意見交換をしながら、話をしました。        ↓ 私たちが活動しています。↓

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フレブル☆トリオ31

2013.08.01

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本日より8月になりました~。

照り付ける日差しでフレブル達は散歩に出られませんが部屋の中で元気よく走り回り、

疲れたらイビキをかいて寝るという毎日を過ごしています(・∀・)

 

こんなに暑い日が続くと「そうめん・冷やし中華・かき氷・アイス等々」冷たいものばかり口にしてしまいがちですが身体が冷え過ぎると胃腸が弱ったり血行不良で肩こり・片頭痛・低血圧・食欲不振になりやすい傾向にあるようです。

3食のうちに1食でも常温や温かいものを食べるようにすると良いそうですよ。

あと、ニンニクショウガなどを食べるのも身体が温まるのでGOODです(*^^)v

 

まだまだ暑い日が続くと思いますのでどうぞご自愛ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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