作業療法課　Part6

皆さんは『夏野菜！』と聞いて何を思い浮かべますか？

キュウリやナスなどたくさんあると思います！🥒🍆🌽

今回は、５病棟の患者様とOT・OT実習生とで丹精込めて育てた『ミニトマト』が

無事に実りましたので、早速収穫しました🍅

真っ赤に色づいたミニトマト。とても美味しそうです😋

OTの実習生とともに水やりや草取りを丁寧に行い、ミニトマトができるのを

患者様達も心待ちにしていたようです。

収穫したトマトを見て、「このトマト柔らかいね～」と笑顔で話していました

ミニトマトはタンパク質、βカロテン、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム

鉄分など栄養価がとても高い野菜です。大きなトマトと比べて甘味がつよく、夏バテ

防止や免疫力アップやダイエット効果も大きく期待できます。

皆さんも夏バテ予防や栄養補給に『ミニトマト』を取り入れてみるのはいかがで

しょうか❓

【Part5】

５病棟の患者様と丹精込めて育てたハイビスカスが綺麗に咲きました！！👏🌺🌺

以前の投稿で「冬に咲いたハイビスカス」を投稿しましたが、夏のハイビスカスも

見応えがあり、「夏が来たんだ～」と改めて感じさせられます😊💛

毎回活動の前に花の水やりを行い、また新たな花が咲くと毎回患者様から

「花が咲いたよ！！」と笑顔で話しかけてくださいます。

これから暑い日が続きます☀九州南部も「梅雨明け」の発表が出ました！🥵☀

暑さや熱中症対策を入念に行い、今年の夏を元気に乗り切りましょう！！🍉

作業療法課　Part４

みなさんは、周りの人から「体操しましょう」「運動しましょう」と勧められませんか？

自分の身体のためにも運動が良い事だと分かっていても、思うように身体が動かなかったり、続かなかったりする人は多いようです。当院入院患者様にもOT活動のプログラムに“運動”や“体操”が予定されていると抵抗を示される方もいらっしゃいます。

当然、体を動かすのに痛みが生じている時には無理に運動は進めませんが、運動が億劫になっている人が気軽に取り組むことができるように、私たち作業療法士も工夫しながらも活動内に身体を動かす機会を取り入れています。

最近は、2病棟や5病棟で実施している「リズム体操」もその一つです。

👇「春のうた」に合わせたリズム体操

https://photos.app.goo.gl/ZbcH6V4rmEMtFyFk9

アップテンポな音楽が流れると自然と身体が動いてしまうことってありませんか？

歌いながら決まった動作を行うことは脳の活性化にも繋がり、認知症予防にもなるようです。

他にも各病棟に設けられている畳スペースを利用して、ストレッチの時間があります！

椅子に座ることが多い生活様式が多くなり、長座位の姿勢が難しい患者様もチラホラ…。

それこそ、現代の小学生は洋式トイレの普及により和式トイレは使えない子が半数以上いるようです。

畳上ではストレッチの他にも少し負荷のある筋トレも行っています。指揮をとる私たちも次第に、「は～ぢ～（８）・・・あ～無理です～」とカウントできないことも…。

独りで取り組んでいると「できない」＝諦めが生じていたり、どんなに頑張っても成果が見えにくく続かないこともありますが、『誰か』と取り組むことで「やってみようかな」と思えたり、「あの人も頑張っているから自分も」と意欲が湧き出すこともあるかと思います。

これからも相互作用が活かされながら、入院していても運動習慣が続けるように寄り添っていきたいと思います。

作業療法課　Part３

すっかり春の陽気到来です！

先日は、宮崎で２８度の日もあり、「春を超えて夏到来や！」とおっしゃる方もチラホラいらっしゃいました。

春の花々もホームセンターなどでは多くの苗が入荷しており、５病棟テラス内でプランター園芸（苗植え）を行いました。花の種類は8種類ほど！

「これは、水仙でしょ。花言葉はうぬぼれだったかな」と、先日、OT活動内で私が語った話もしっかりと覚えておられ、他の患者さんに教示してくださる方もいました。

皆さんご存知、バラの花言葉は「愛」「美」。

100本のバラを渡す事には「100年後も愛し続けます」という意味や108本だと「結婚してください」という意味があり、欧米では、108本のバラの花束をプロポーズに添えることをよく見かけるような気がします。

「もらってみたいですね～バラの花束❣」

苗を植えながら、それぞれの花言葉に触れて話が盛り上がる園芸活動でした。

R4　Part２

当院では様々な職種の専門職が患者さんのケアや支援に携わっているのですが、ここ1ヶ月の間に各職種の国家試験が行われました。我々、作業療法士も専修学校等を経て国家試験を受験した身なので、この時期になると懐かしさと初心に引き戻されるような感覚にも浸ります。

現在、当院作業療法士は4名在職しています。（うち、1名は、デイケア勤務です。）

今回は、私達の活動の一部を紹介したいと思います。現病棟勤務のOTR３人による昨年のクリスマス会の出し物動画をご覧ください。

👇　　　　　　👇　　　　　　👇

内村病院　クリスマス会　在職OTによるドリフhttps://photos.app.goo.gl/fi4EWFKwL9gpJ8Mp6

黄色い帽子：作業療法士歴25年目　便りになる主任★占いで精神年齢800歳だそうな！

赤い帽子：作業療法士歴12年目　実は、4児の母★患者さんと体操しながらダイエット

　　　　　に励みたい！

No帽子：作業療法士歴2年目　若さ溢れる★ノリと勢いでOTに活力を注ぐ男！

この動画のドリフネタ、実は全く練習していません。

息ピッタリシーンも多く、多くの患者さんから笑顔を引き出すことのできたOTのひとつです。

今後も、患者さんの個別性を尊重した作業療法を実践して行きたいと思います。

作業療法　R４　Part１

新年明けて、早１ヶ月が過ぎようとしていますが、オミクロン株という新たな変異コロナウイルスが蔓延していますね。しっかりと予防をしていますでしょうか？

今回は「趣味」をテーマに綴っていきたいと思います。

皆さんは「趣味は何ですか」と尋ねられたときに直ぐに返答できる趣味が有りますか？

趣味とは、仕事や職業としてではなく、個人が楽しみにしている事柄を表す言葉。

また、趣味を楽しい、面白いと感じるかという、その人自身の感覚や好みの傾向も意味するようです。

私たち作業療法士は、患者さんの「したい」「やりたい」を支援する立場なので、個々の趣味を把握しておく必要もあるのですが、コロナ禍でもあり「趣味・・・何もないです」と答える方が増えてきたように感じられます。

私自身も「映画鑑賞」が趣味でして、コロナ前は月に新作映画を２本必ず見に行ったり、洋画ドラマも頻繁に観ていました。今は、映画館に行くのも抵抗があるので、プロジェクターを購入して自宅で「映画鑑賞」しています。

釣りやドライブ、絵画、音楽鑑賞、料理、買い物、旅行など、人が「楽しい！」と感じるものは様々ですよね。一つは、コレ！という趣味を持ってほしいなあと思います。

趣味があるとこんなメリットがあるようです。

①ストレス解消になる。確かに映画を観ながら涙を流したり、気分転換になります！

②生きがいが増える。退屈な毎日に刺激を与えてくれる趣味は、楽しみとしてやる気へつながり

　ますよね！

③人間関係が広がる。日頃付き合いのある友人など共通の趣味が有ったりしませんか？意気投合

　して交友関係が深まることは多いはずです。

ここ数年、好きなことが出来ないことも多いとは思いますが、「楽しい！」と思えることを見つけ充実した日常生活をみなさんにも送ってほしい（私も送りたい・・・）と思う今日この頃です。

作業療法課　R3　part９

「秋の夕日に～照る山～もみじ～♪」

すっかり秋ですね。それとも、この寒さは冬到来でしょうか。

私事ですが、娘（小１）が補助輪なしで自転車に乗れるようになりまして、紅葉を満喫すべく遠乗りサイクリングをしていることが多いこの頃です。

忠霊塔までサイクリングしまして、銀杏の木が神々しいのが印象に残りブログ用に写真を撮りました。

銀杏といえば、茶わん蒸し等に入っている黄色い銀杏の実（？）私の好物でもあるのですが、食べすぎると銀杏中毒といものに罹る可能性があり、食べすぎは禁物です。

←これを封筒に入れて電子レンジでチンすると殻が割れて食べれますよ～♪

←あの独特な鼻につく臭いとは反して「秋の宝石」のような綺麗な実！美味しいですよね！

昨年に続き、アケビやうんべも須木の山に取りに行ったり秋を満喫しました！

子どもの頃、自転車で遠くに遊びに行ったりしていましたが、ゲーム機等の普及により子どもの自然に対する興味は薄れていますよね・・・。少しでも自然と触れ合ってほしいなと思う親心です。

作業療法課  part８

11月3日は、「文化の日」ですね。

毎年迎える文化の日ですが、我が子から

👶「文化の日何するの？」👶「何の記念日なの？」と聞かれ、

👩「うーん、、、文化を楽しむ？」と曖昧な返答をしてしまいます・・・(;’∀’)

文化の日とは、「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」だそうです。

では、文化とは何だろうとなるのですが・・・。

文化祭など地域や学校でもこの時期に開催されますよね。生活の中での楽しみ？芸術なのかなとーと思っていますが、言葉の意味って聞かれると難しいものです。

今回は、文化の日にちなんで毎年開催されているこすもす祭の展示を紹介したいと思います。

コロナ禍になる前は、講演会やステージ上での出し物等があったのですが、昨年と同様に作品展示のみでの開催となりました。（市民文化ホールに10/19までの2週間ほど展示開催でした。）

当院でも1年間創作などで取り組んだ様々な作品を展示させていただき、創作に携わった患者さんも人様に見てもらうならと見栄えよく仕上げていました。

左）3病棟…花火

中）2病棟…紅葉風景

右）4病棟…夫婦雛

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個人作品もクオリティの高い作品や想像力

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豊かな絵画などさまざま(*^-^*)

👇これも文化でしょうか？

夏休み何処にも行けない中、子どもたちと夏の思い出に巨大かき氷を食べに連れて行った時の写真です。

「宮崎のスカイツリーかき氷」とうたっているだけあって、氷を約２キロ使って作る巨大かき氷は、東京スカイツリーの高さ（634ｍ）にちなんで、60㎝以上！

もしかしたらご存知の方もいるのではないでしょうか。詳細は、URLを下部に貼っているのでご覧ください。

【天空スイーツ】総重量2キロの「スカイツリーかき氷」がデカ過ぎィィィイイイ！ 立たなきゃ食えないバケモノかき氷に完全ノックアウト!! 宮崎市『百姓うどん』 | ロケットニュース24 (rocketnews24.com)

作業療法課　R3  part 7

8月も終わりますが、いかがお過ごしでしょうか。

暑い日には「そうめん！」　夏といえば「そうめん！」

みなさん今年の夏「そうめん」を食べましたか？

夏の定番料理といえば、そうめん！ ツルツルと喉ごしもよく、食欲があまりなくても

食べられる夏の麺類の定番ですよね。我が家も夏になると週に２，３回は、そうめん

を茹でます～冷やします～食べます(*^-^*)

OT活動内でも「そうめん食べよう会（スイカ割り付き）」を行いました。

私が子供のころは夏になると、毎日そうめんが食卓に並び、飽き飽きしてしまうことが

ありました。そんなとき、薬味を変えたりしていたのですが、皆さんは、そうめんの

薬味として何を入れますか？

今回は、そうめんの薬味ランキングを調べたので紹介します！

■そうめんの薬味といえば!? Top10
第1位　ネギ
第2位　ショウガ
第3位　大葉
第4位　ワサビ
第5位　ミョウガ
第6位　ノリ
第7位　ゴマ
第8位　大根おろし
第9位　きゅうり
第10位　天かす

ネギやミョウガは細かく切る必要がありますが、ショウガ、大葉、ワサビはチューブで

売っているので、気軽に使えますね。

先日、OT先輩から青しそのチューブがあることを教えてもらい、我が家は今年大活躍し

ています。

　←ダイソーにも売っていました！

OT後輩は、ニンニクとごま油を入れた中華風アレンジを教えてくれました！

そうめんの薬味は好みもありますが、色んな薬味を知っていると、また一味違うそうめん

に出会えるかも？！

是非、みなさんもお試しください!(^^)!

OT活動の際に「今日は何の日でしょう」と参加者の皆さんに尋ねることがあるのですが、先日６月１１日は、「入梅（にゅうばい）」であることを紹介しました。「入梅」とは、暦の上での梅雨の始まりだそうですが、実際の「梅雨入り」は各地域で異なりますよね。

ちなみに今年の宮崎県の梅雨入りは５月３１日でしたが、梅雨明けは７月１４日頃の予想だそうです。

この時期、青い梅の実が売られているのを見かけますが、「梅雨」や「入梅」の語源にあるように「梅」との関連性があるのではないかと思い、調べてみると実は諸説ありました。

①梅の原産地とされる中国では、「梅の実が熟す頃に降る雨」という意味で、中国の長江流域で「梅雨（ばいう）」と呼んでいたこと説。

②「黴（かび）が生えやすい時期の雨」という意味で「黴雨（ばいう）」と呼ばれていたものが、同じ読みで季節に合った「梅」の字を使って「梅雨」になったという説。

③露（つゆ）の読みを梅雨という漢字の当て字で梅雨と呼び始めたとする説。

④梅の実が熟し潰れる時期だから「潰ゆ（つゆ）」と関連づけたとする説。

やはり、「梅雨の時期」と「梅」は、関連性が深いような気がしますね。

皆さんは、梅酒を作ったことがありますか？

毎年、私の祖母が梅酒を作るのですが、さっぱりしてて美味しいですよね。

祖母から、「梅は三毒を断つ」という言葉を聞いたことがあります。

梅は、食毒（食生活からくる体内バランスの乱れ）、血毒（血液の汚れ）、水毒（体内の水分の汚れ）を除いて、体のさまざまな機能を改善する効果があるとのことです。

👇に作り方を紹介しておきます(*^-^*)　クックパッドからの引用です。

【作り方】

1.青梅（1kg）は洗って水に6〜8時間つけ、アク抜きする
2.ザルにあげて水を切り、布巾で水気をよく拭き取る
3.成り口（実が枝についていた部分）に付いているホシ（軸）を、竹串で実を傷つけないように取り除く
4.熱湯で殺菌した広口瓶に、青梅と氷砂糖（500〜800g）を交互に入れる。
5.ホワイトリカー（1.8L）を注ぎ入れ、密閉して冷暗所に保存する。

2〜3か月後には飲めるようになりますが、1年以上熟成させるとより深い味わいになります。

また、ホワイトリカーの代わりに日本酒やブランデーを使ったり、甘味を黒砂糖やはちみつに替えたりしてオリジナルの梅酒を作るのもおすすめだそうです。

この時期しか採れない青梅を使って、梅酒を作ってみてはいかがでしょうか。