健康に過ごすためのサイン
2024.01.30
2024年がスタートしましたぁ~
感染症対策は気を抜かずしっかりと手洗いしましょう
心の不調サインを見逃さないように。
時にはリフレッシュが大切ですよ~
~心の不調サイン~
やる気がない。体がだるい。集中できない。食欲がない。
~対処法~
ゆっくり寝る。人と話す。TVを見て笑う。気分転換をする。
緊張や不安を取り除いてくれます
朝日を浴びると幸せホルモンが出るそうです
「体内時計」がリセットされて体調を整えてくれます‼
そして、朝ご飯は1日の活力です
栄養バランスよく食べましょう
カテゴリー:栄養管理課