健康に過ごすためのサイン
2024.01.30
２０２４年がスタートしましたぁ～
感染症対策は気を抜かずしっかりと手洗いしましょう
心の不調サインを見逃さないように。
時にはリフレッシュが大切ですよ～
～心の不調サイン～
やる気がない。体がだるい。集中できない。食欲がない。
～対処法～
ゆっくり寝る。人と話す。TVを見て笑う。気分転換をする。
緊張や不安を取り除いてくれます
朝日を浴びると幸せホルモン
が出るそうです
「体内時計」がリセットされて体調を整えてくれます‼
そして、朝ご飯は１日の活力です
栄養バランスよく食べましょう
カテゴリー：栄養管理課