緊急事態宣言が解除されましたが、油断は禁物です

まだまだこれからも、「しっかりと手を洗う」「咳エチケットの徹底」や

三つの密（密閉空間、密集場所、密接場面）に注意しなければなりません

病棟では、患者様が藤の花やこいのぼりの作品を丹精込めて作りました

エレベーターホールに飾っています、綺麗ですよ

５病棟　ブログ委員

　じわじわと…気温が上がってきましたね

「のどが渇いたぁ～」

そんな時は…    水やお茶がおすすめです

ジュースの誘惑に負けないで下さいね

太る要因になります。

新発売！カロリーオフ！など…

ジュースは、種類が豊富ですねぇ

■ジュースを飲む習慣のある方へ　

～～～気になるところ～～～

えーーーっジュースの糖分ってこんなに

①ジュース500mlの砂糖量は…ステックシュガー5g：10本分

②つい飲みたくなる…依存性がある

③お腹周りがふっくら…脂肪細胞を助ける

と言われています。。。

そこで

「水分補給」と「間食」は区別すると良いですよ

ちょっとした工夫が「健康増進」に繋がります

水分補給は…

緑茶、むぎ茶、水、無糖コーヒーが

おすすめです

”水筒”　を持ち歩るくと便利です

ゴミが減り～お財布にも優しい～水筒

ぜひ、ご活用下さい

久しぶりの投稿になります。
２５歳で入職し、はや、うん十年になる総務課の古参職員です。

全都道府県を対象とした緊急事態宣言が一部の特定警戒都道府県を除いて

５月14日をもって解除されましが、まだまだ、油断は禁物ですね。

前回は、当院から眺められる山シリーズを紹介してきましたが、今回は、

西諸地域のいろいろな場所をシリーズとして紹介していきたいと思ってい

ます。

最初に紹介する地域は、えびの市の真幸地区にある京町です。

　　　　　　　　　　最近、新しくなった「きょうまちおんせん駅」

京町で有名な行事といえば、京町二日市です。毎年、２月の第１土、日に開催

されている南九州最大の市です。

「京町二日市」の歴史は古く、その昔、焼酎醸造業者が得意先に振る舞い酒を

したのが始まりとされています。100年以上も続く南九州最大級の買物市で、

京町温泉駅前の中心部一帯の約2キロが歩行者天国となり、地元商店のほか

市外・県外から約400店舗が出店。毎年約10万もの人々が訪れてにぎわいを

見せます。（※たびらい　宮崎観光情報より抜粋）

京町といえば宮崎県を代表する温泉街であり、きょうまちおんせん駅と駅名に

ついているほどです。

温泉宿もいくつかありますが、一般浴場もたくさんあり、その中には家族で入れる

個室の家族湯を用意しているところもあります。

もちろん、温泉かけ流しです

また、京町には、それぞれの地区ごとに（すべてではありませんが）共同温泉

があり、年間の入浴料を払って地区の方が利用しています。

昔は、地区の共同温泉があるのでお風呂がない家がほとんどだったそうです。

某地区の共同浴場

その他、真幸駅、京町温泉花火大会、矢岳高原（オートキャンプ場）などがあります。
詳しくは、京町温泉郷のホームページをご覧ください。

京町温泉郷ＨＰ　→　https://www.kyomachionsen.com/spa/

それでは、また、次回

カエルの歌が　聞こえてくるよ～。

梅雨がそろそろ、やってきますね。

東アジア特有の雨期（日本、中国、韓国などを含む）で、中国語では

「梅雨（メイユー）」と呼ばれています。

その梅雨には「梅」という言葉が含まれています。

古くから歌に詠まれ、花が愛されるだけではなく、梅干しとして食すなど、

日本人にとって梅はとても身近なものです。

「梅」は「花よし・香りよし・果実よし」と称され、また慶事の象徴の

「松竹梅」のひとつにも数えられる、とてもおめでたい花木です。

種別はバラ科サクラ属で、開花時期は1〜3月、結実時期は5〜6月。

長い雨の日々、疲労回復効果のある「すっぱい梅干し」で

毎日を爽やかに、暮らしたいものですね。

今月も、患者さん、職員と一緒に「ちぎり絵遊び」で

楽しい時間を送れることが出来ました。

1病棟　ブログ委員会

作業療法課更新‼　R2　part５

日本人に１年のうちで１番好きな月を聞くと、「５月」が上位にくることを知っていますか。

その理由として圧倒的に多いのがゴールデンウィークの存在です。

予定がある人もない人も休日という事で日頃のストレスからの解放感で一杯になりますよね！

残念ながら、今年は新型コロナウイルスによる自粛で、お出かけすることなく自宅で過ごされた方も多かったのではないでしょうか。

来年のゴールデンウィークこそは満喫したいですね♪

ちなみに「ゴールデンウィーク」という言葉は、映画会社が創った宣伝用語だそうです。

５月は祝日が多い月ですが、祝日の名前が分からなくなってしまうことありませんか？(^^;)
例えば、「5月4日は何の日？」・・・みなさん直ぐに答えられますか？

答えは、「みどりの日」でした。平成元年から2006年まで4月29日だったみどりの日。昭和の日の新設の為に2007年からは5月4日になりました。自然に親しみその恩恵に感謝する日ですが、年齢を重ねるにつれ緑の大切さを実感します。
前回のブログで「園芸」について掲載しましたが、緑って気持ちが落ち着きますよね。森林浴を始め植物を見るだけでほっとします。
だから、部屋の中にも観葉植物を置く人が増えたり、植物を育てる人も多いのではないかと思います。

ちなみに、私は本当に忘れていました（笑）

他にも、「みどりの日」の前日5月3日は、「憲法記念日」

日本国憲法が、昭和21年11月3日に交付され、昭和22年5月3日に施行されたことを記念して、昭和23年の5月3日に祝日として「憲法記念日」が制定されました。

そして、5月5日「こどもの日」は、男の子の健やかな成長を願う祝日です。
鯉のぼりは、鯉が滝を上り龍となる登竜門の語源であり、池や沼でも生き抜くほどの生命力にあふれている事等から、立身出世の象徴とされています。また鎧兜は、身を守る象徴から交通安全など含めた子供の体を守るという意味合いを持つそうです。
女の子の可愛らしいひな祭りとは対照的に男の子のお祭りはやはり猛々しい感じが強いですね。

そして、何といっても忘れてはいけない、5月の第二日曜日「母の日」‼

日頃お世話になっている母への感謝といたわりを表わすこの日。お母さんはとても身近な存在で、一番親しい存在でもありますよね。子どもの頃は身の回りのことをやってもらってもそれが当たり前と思っていたり、時にはけんかをしたり暴言をはいた覚えはありませんか。

既に過ぎてしまった上記の祝日ですが、今一度、緑に親しんだり、お母さんに感謝の言葉を捧げてもいいかもしれませんね。

5月の半ばも過ぎましたが、５月は暦の上では夏の始まりを表わす立夏もあります。日差しが強くなり、日照時間も長くなって春が終わり夏を感じさせる月でもありますので、熱中症などに気をつけて過ごしていきましょう(#^^#)

屋根よ～り～　た～か～い～　こいの～ぼ～り～

今回は２病棟の作品を紹介したいと思います

今月は『子どもの日』もあるという事で患者さんとOTスタッフが協力をして巨大な２匹の『こいのぼり』を作ってくれました。

写真では分かりづらいですが、かなりの迫力です

今年は新型コロナウイルスのせいか、心なしかこいのぼりをあまり目にしないような気がします

少し残念な気もしますが、この２病棟のこいのぼりを見ながら元気を出して仕事を頑張っていきたいと思います

作業療法課更新‼　R２　part４

５月に入り、本格的に暖かくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

連日「新型コロナウイルス」のニュースが続いていますが、道端や近所のお庭などでは沢山の花が咲き乱れており「綺麗だなぁ」と感じています。

今回は、各病棟に咲いている花壇の花やプランターの花を紹介したいと思います。

今季節に多く咲いている「ツツジ」が駐車場や病棟中庭に咲いていました。

「ツツジ」は、漢字で「躑躅」と書くそうですが、難読ですね・・・。

５病棟のプランターのお花（パンジー等）も多く咲いています。

「芝桜」も地面一面に咲くと、とても綺麗ですよね。

「僕はこの花が好きです」と好きな花も人それぞれ。

つぼみから開花まで日頃から観察されている方や、

毎日中庭の花壇を見に行き「綺麗だねぇ」と呟いていらっしゃる方もいます。

そして、花を窓越しに眺めながら「ここからの眺めが一番」と物思いにふけている方も・・・(^^♪

花を育てる事には、認知症予防やさまざまな効果があるようです。

また、種から育てることで、芽が出たり花が咲いたりするたびに喜びを感じると、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。このホルモンが、免疫力を向上させる働きもあるそうです。

皆さんも自宅に広い庭やベランダがなくても、室内で鉢植えの花を育てるだけでもよいので「園芸」に取り組んでみませんか？

さわやかな風が吹き渡る季節となりました。

早速ですが

①犬🐕派？猫🐈派？その他？

　どちらか選ぶならチカちゃん派ですかね。

②家では何か動物を飼っていますか？

　犬を飼っています。

③内村病院の勤務歴はどれくらいですか？

　4年です。地元で働きたかったからです。

④主な仕事内容は？

　精神保健福祉士で、地域医療連携課にいます。

⑤内村病院のココが面白い！何か印象的な事はありますか？

　男女問わず気軽に連携、相談がとれます。

⑥趣味や特技はありますか？また最近はまっている事ありますか？

　趣味は、漫画を読む事と昼寝をすることです。

　はまっている事は、画像をクリエイトし、笑顔を届けることです。

ありがとうございました。