フレブル☆トリオ35
2013.10.01
１０月になりました～。秋ですね～。秋になると食欲が増す理由って知ってます？
精神の安定を保つために脳内には神経伝達物質のセロトニンがあるのですが、そのセロトニンは日光に当たった時間によって分泌量が変わるそうです。
夏に比べて日光に当たる時間が少なくなる秋には、身体の中でセロトニンを増やそうとします。
その方法というのが、糖質やたんぱく質等を摂取することなんです。つまり、食欲が増えることなんですね～。
食欲が増えても運動すれば大丈夫！スポーツをして日光を浴び、読書をして精神安定を保つ。
まさに食欲・スポーツ・読書の秋ですね(*´ω｀)
