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医療法人 浩然会 内村病院-精神科・心療内科

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姿勢の話

2014.06.25

こんにちは、臨床心理室です。

サッカーも負けたし雨も続くしで、気分もどんよりしがちではないですか? 😐

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いやいや、いけません!

 

 

ハーバード大学の先生によると、

このように猫背で体を小さく丸めている「弱気な姿勢」では

自信ストレス耐性に繋がるテストステロンというホルモンが低下

不安疲労感を感じさせるコルチゾールというホルモンが増加 するそうです( ゚Д゚)

 

 

反対に、胸を張り堂々とした「強気の姿勢

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これらの時、

テストステロン(自信、ストレス耐性)増加し、

コルチゾール(不安、疲労感)低下するとのこと!

 

気分が優れない時こそ、歩幅を大きくとってまっすぐ歩いてみましょう(^_^)/

カテゴリー:臨床心理室
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