フレブル☆トリオ45
2014.08.01
8月になりました。暑い日が続きますね。
いきなりですが、寝ている間に足がつってしまった事ありませんか？
眠いのに痛～い。アタタタッ(>_<) となってしまった方･･･「かくれ脱水」の疑いがあります!
かくれ脱水とは脱水になりかけているのに本人や周りの人がそれに気づかず、対策が取られていない状態のことです。
脱水が続くと熱中症へと進んでしまうので十分な注意が必要です。脱水かなと思ったら少しずつでもスポーツドリンクや経口補水液を飲みましょう。
また、経口補水液を「美味しい!!」と飲むようなら、脱水の可能性大ですので十分な水分補給をするように心がけてくださいね。
かくれ脱水を見分けるチェック方法があります。ご参考までに☆
①手の甲をハンカチを拾うようにつまみ上げる（画像はあくびちゃんですが）
②すぐ離す
③つまんだ跡が消えるまでに3秒以上かかるとかくれ脱水の可能性あり
