梅雨
2021.06.07
かえるのうたが きこえてくるよ クヮ クヮ クヮ クヮ
ケケケケ ケケケケ クヮクヮクヮ
梅雨に入りました。
梅雨時期の健康管理のポイントは・・・
①天気・気温に合わせた調節。
降雨の有無だけでなく、気温の確認もしましょう。
大きい気温差は疲れが出やすくなったり、風邪もひきやすくなります。
気温が下がりそうなら、上着などの衣類で調整しましょう。
②梅雨のアレルギー対策。
ダニ・カビの繁殖はアトピーに悪影響。
また気圧や温度差の影響で気管支喘息も起こりやすくなります。
掃除と除湿、また晴れた日には家の換気を励行することが大事です。
高温、多湿で汗をかきやすくなり、アトピーの悪化を助長しがちですので、
汗はこまめにふき取りましょう。
③晴れた日は外へ出かけましょう。
雨が続くと、気持ちは憂鬱になり、また体調を崩しやすく、運動不足になりがちなので、
散歩やウォーキングで太陽の光に当たり、溜まっている疲れやだるさをリセットしましょう。
今月も「ちぎり絵作り」を楽しむことが出来ました。
１病棟 ブログ委員
カテゴリー：看護部門