❀臨床心理室より❀
2015.03.30
こんにちはー。ご機嫌いかがでしょうか？？
春の陽気にさらされて、ややワクワク気味の臨床心理室です。
大丈夫か？
さぁ、今回は健康の話です。
いつだったか「いいパターンは繰り返し」
「悪いパターンは変えていこう」
という話をしましたね。私もぼんやりしか覚えていませんが・・・。おいおい。
私ですよ、良いパターンを最近見つけまして、それをお教えいたします。
それは、早朝のラジオ体操です！！ ジャジャーン！！！
意味わからんし。それやってどうすんの？？という意見。いただきました。
では、医学的にも心理臨床的にも説明いたしましょう！！
まず、朝に体を動かすことで、日中の代謝向上の効果があります。
要するに、痩せやすくなるということです。
女性必見！！
外で、朝日にあたりながらすることで、自律神経の働きが正常になります。
より健康になるということですね。
わかります。
寝起きでなまった体を動かすと、気持ちがいいですね。自分に対していい気持ち、前向きな気持ちを持つことは、
自信や生活に張りをもたらします。
まさに良いこと尽くめですね！！
一日の始まりはラジオ体操。これで決まり！！ 臨床心理室でした。
カテゴリー：臨床心理室