勤務間インターバルについて 臨床心理課より
2017.10.27
皆さんこんにちは(*’▽’)
寒くなってきましたね。私は毛布を出しました。
さて、今回は新しい過重労働対策として注目
されている「勤務間インターバル制度」に
ついてご紹介します。
この制度はヨーロッパの働くルールの中にあるもので、
勤務終了時間から、次の勤務時間までの休息時間
インターバルがどのくらい必要なのかという内容になっています。
越えると企業は訴えられます。
①24時間につき最低11時間の休息をもうけること
②7日勤務毎に最低連続24時間の休息を付与すること
③週の平均勤務時間が48時間を超えないこと
というものです。
日本においてはまだ、「努力義務」にとどまっていますが、
ヨーロッパ諸国では早くから、この決まりを施行しています。
日本では、「この制度にエビデンスはあるのか」
「本当にそれ以上働いたらダメなのか!」と議論が
巻き起こっているようです。
海外ではそんなこと調べもせずに、当たり前に行われているのに・・・
全世界で日本のみにしか「過労死」という言葉がないことが
うなづけます。
いつの日か、ブラック企業に就職してしまって、
過労死するような若者がいなくなり、
安心して仕事ができる世の中になればいいなと思います。
臨床心理課でした(‘ω’)ノ
新人リフレッシュ研修!! 臨床心理課より
2017.09.28
皆さんこんにちは(*´з`)
臨床心理課です。少しずつ涼しくなってきましたね。
夏物が安くなっているので、
いろいろ買っているこの頃です。
早速ですが、先日あったリフレッシュ研修
についてお話します。
リフレッシュ研修とは、
新人さんの研修に含まれているもので
「お疲れさま会」のようなものです。
今回は新人が少ないということもあり、
看護学生さんに
たくさんご参加いただきました!!
若いって素晴らしい(*’▽’)
研修では、先輩の作ったビデオレター鑑賞や
寄せ書きの贈与、チームビルディング研修
など盛りだくさんで行われました。
チームビルディング研修では、
「マシュマロチャレンジ」をやりました。
パスタを使ってやぐらを作り、
上に乗せたマシュマロの高さを競います。
制限時間は10分。
優勝は女性チームでした。高さ42センチ( `ー´)ノ
みなさん楽しまれていました。
参加したAさんの感想です。
「まず、マシュマロのゲームが楽しくて、
夢中になりました。
寄せ書きのプレゼントと
ビデオレターは本当にびっくりして、
先輩が隠れて作って下さっているのかと思うと、
とてもうれしく思いました。
これからも、当院で頑張りたいと思います♡」
とのことでした。
喜んで頂いて何よりです(ノД`)・゜・。
新人さんは何より大事ですが、
研修に身体を張って協力してくださった
職員の皆様や、新人研修やリフレッシュ研修を提案して、
紆余曲折ありながらも、
あきらめずに最後までやりきった職員さんこそ、
何よりも尊いものだと思います
来年も、またやれたらいいなぁと思います(‘ω’)ノ
臨床心理課でした(*’▽’)
農業の素晴らしさ(*’▽’) 臨床心理課
2017.09.05
みなさんこんにちは。
最近いろいろ忙しい、臨床心理課です(*´з`)
この前、私、えびの道の駅に遊びに行きました。
その時にある農家の方とお話をしたのですが、
とても楽しかったので紹介します。
道の駅のお店で、元気なおじさんに会いました。
おじさんはAさんといいます。
農業を営むAさんは8人家族で、(詳細は変更してあります)
両親と子ども5人と奥様と暮らしていました。
子どもは一番下の子が今年就職をするそうで、
もうすぐ手が離れるとのこと。
子どもはみんな農業を継がなかったので、
畑や田んぼはAさんの代で終わり。
少しずつ農地を狭くして、仕事を楽にしているといいます。
まず、農業という仕事が素晴らしい。
食べ物を生み出す仕事は、
世界中のどの仕事よりも尊く、
価値のある仕事ですよね。
そして、その農業一筋で、
子ども4人を育て上げたのがますます素晴らしい!!
子どもはみんな県外の大学に行って、
そのまま他県で就職したとのことです。
お父さんの鏡ですね!!
すると「あんた(私のこと)は、そう褒めてくれるけど、
仕事はほんとに地味で、ずっとひとりぼっちでやることなんよ。
水あげたり肥料あげたり、出荷したり」とAさん。
ひとりぼっちで、コツコツと仕事をして、誰に何かを言うでもなく、
言われるでもなく自分と植物と向き合って生きていくAさんをみて
「仙人みたいだなぁ」と思いました。
仲良くなったついでに、Aさんの年収を聞いてみました。
するとAさん笑いながら、こっそり耳打ちしてくれましたΣ(・ω・ノ)ノ!
オシエテクレルノ?!( ゚Д゚)
手取りが一流企業の部長さんの○○倍以上でした。
さすが仙人・・・・
さらに、買い物が終わった後、
泥だらけの軽トラに乗って
颯爽と帰って行かれました。
カッコヨスギ( ゚Д゚)ケッコンシテクダサイ!
臨床心理課でした(*’▽’)
ストレングスについて 臨床心理課より
2017.07.18
みなさん、こんにちは<m(__)m>
臨床心理課です☆
みなさん、ストレングスってご存知ですか?
私は、最近まであまり知りませんでした。・・・・・エ( ゚Д゚)
従来から、病院では「問題解決モデル」というもので、
患者様の支援をしています。
問題解決ですから、まず問題は何か?それを解決するには
どうするかという考え方です。
「ストレングスモデル」とは言葉通り、ストレングスの
考え方を使った支援の方法です。
ストレングスですから、まず得意なところ、強いところは
何かということに注目します。
得意なところを見つけ、それを伸ばしていきながら、
今後の生活をより良くしていこうという考え方なのです。
結果だけ見ればすべて「患者様が良くなるため」なのですが、
ストレングスの方が楽しそうですよね。
だって、自分の得意なところ、良いところに注目するんですから。
逆に、出来ないところや、問題に注目されると
それだけで落ち込んじゃいますよね。
当院では、ストレングスをテーマにした
研究をしている看護師がいます。
これから、どんどんストレングスの考え方が
広がると良いなと思った次第です。
臨床心理課より(^_-)-☆
「美容師」 臨床心理課より
2017.06.27
みなさん、こんにちは<m(__)m>
臨床心理課です。
実は私、18の時に「美容師」さんか「臨床心理士」か
どちらの進路に進むのか悩んだことがあります。
で、実は「心理士」と「美容師」さんって
すごく似た仕事内容だと私は思っています。
美容師さんは、いくら流行でそのお客さんに似合った髪型にしても、
お客さんが「イイネー」って思わなければ、ダメですよね(*´з`)
心理士も同じです。
いくら私が「この方が元気になりますよ」と言っても
患者様が「いや、私はこの生き方がいい」と思えば、治療できません。
知り合いの美容師さんにその話をすると
「それは、まぁ、そうだね。でも、今にうまくなるよ」
と言われました。
言い方に雰囲気があって( ゚Д゚)
深いこと言うなぁ・・・。やっぱり美容師はすごいわー・・・
と思いました。
臨床心理室でした(^^)/
自分を知る 臨床心理士課(^^)/
2017.05.08
どうも、臨床心理課です( ̄ー ̄)
実はですね・・・・・
私、子どもの時から謎の高熱や腰痛、
腹痛に悩まされてきたんです(;´Д`)
保健室の先生いわく男の人はよくあるそうなんですが、
自分でも「そんなものかな」と思っていました。
で、最近劇的に減ったんですΣ(・ω・ノ)ノ!
びっくりしました。激減です。
それは、なぜか???
結果だけ言いますと、まず食事とストレスが原因でした。
考えていますと、どうやら・・・
奥さんのおかげで食事が大改善し、
内村病院に来て、ストレスが超激減したようです(*´▽`*)
みんなありがとー
最初は何で改善したのか分かりませんでしたが、
2年考えた結果解明されました。
なぜ、2年もかかったかと言いますと、
「自分のことは意外と見えない」んですよね・・・
私が鈍感なのもありますが・・・
で、何が言いたいのかと言いますと、
「自分のことをよく見て、日々ケアをしてあげましょう」
ということです。ノロケではありません( ̄ー ̄)
臨床心理課でした٩( ”ω” )
「深呼吸」 臨床心理課より(^_-)-☆
2017.04.27
みなさんこんにちはー<m(__)m>
臨床心理課です。
今日は深呼吸ですね。
深呼吸をすると、ストレス解消になるってみなさんご存じですか??
自律訓練法とか、ストレッチとか、運動とか、いろいろありますが、
究極のストレス解消法が深呼吸です
お手軽過ぎて、あまり注目されない深呼吸ですが、
これ難しく、なかなかできません
難しい原因がいくつかあります
1.シンプルすぎる
2.効果を実感しにくい
3.ストレスの溜まっているときに、
「やろう」という気にならない
3番が大きな原因ではないかと思っています。忙しい時に、
ゆっくり深呼吸なんてできませんよね。わかります
そこを何とか(;´Д`)頑張りましょう(ノД`)・゜・。
深呼吸は、肺に入らないくらいまで大きく吸って、
肺の空気が全部出るまで出します。コレダケ!!
簡単なので、退屈ですが、やってください。5分ダケ!!
身体が温まり、気持ちも落ち着き、効果を実感できるはずです
今までに何度か紹介していますが、
深呼吸普及委員会会長の私としましては、立場上何度も紹介
しなければなりません。
是非、お試しあれ٩( ”ω” )و
臨床心理室でした(*´▽`*)
「自分の気持ちが分からない」について 臨床心理室について
2017.03.29
みなさんこんにちわ<m(__)m>
臨床心理室です(^_-)-☆
今日は、内村病院の若いスタッフAさんが、休憩中に
「どうしたらいいのー。自分がどうしたらわからんとよ」
と言ったセリフについて考えたいと思いました。
若い方も、中年の方も、高齢の方も、関係ないですが
「自分がどうしたらいいのか分からない」
「自分の気持ちがわからない」
ということをおっしゃる方が一定数いらっしゃると思います( ゚Д゚)
これ、私の主観ですが。。。。
「自分の気持ちがわからないなんて、病気!?」
そんなことはなく、きちんとしたメカニズムがありました。
自分の気持ちが分からない人研究所所長の
私が考察しましたところ、
世紀の大発見がありました。パンパカパーン!!
以下、自分の気持ちが分からなくなるまでの流れを書いています。
①.条件として、自分に自信がない人。自分が好きではない人。
②.①の人は自分の意見を言わない。「こんなことを言ったら、嫌われるかも」と思ってしまう。
だから「一般的に良いと思われる答え」や「相手が欲していそうな答え」を言います。
③.②をくり返していると、いつのまにか自分の気持ちや考えが分からなくなってしまいます。
こういうことだったんですね!たぶん・・・
後日
私「Aさんはまず、自分を好きになりなさい( ̄ー ̄)ドヤァ」
Aさん「え。けっこう私、自分好きなんだけど」
私「私の研究は間違っていたのかぁ~~(;´Д`)」
臨床心理室でした(‘ω’)ノ
「生理的にダメ」について 臨床心理課より
2017.03.14
みなさん、こんにちわ(*’▽’)
臨床心理課です☆
さて、今日は「生理的にダメ」や「生理的に受け付けないのよね~」
という言葉について話していきたいと思います(*´з`)
みなさん「生理的に受け付けない」って言葉
使ったことはありますか??私はあります。
虫とか・・・・虫とか・・・・虫とか?? 特にゴキブリ(;´Д`)
これって、なんでなんでしょう??
「なんか、イヤ」とか「なんとなく、イヤ」とかって、
理由はないんですが、確かにある感覚なんですよね~
実はこれ、過去の体験から来るものなんです。
私の例でいうと、小学生のときにゴキブリに
飛びかかられたことがありまして、ぎゃー( ゚Д゚)
そのことが、ゴキブリに対して「生理的にムリ」な理由なんです。
人相手にも同じことが言えます( ゚Д゚)
新たに出会った人に、「生理的にムリ」って思ったときには、
先入観にとらわれず、
「似たような人と過去に何かあったかな」って振り返ってください。
食わず嫌いせず、人づきあいの幅が広がるかもしれませんよ(*’▽’)
ゴキブリはムリ( ̄ー ̄)
臨床心理課より(^_-)-☆
臨床心理課です。٩( ”ω” )و
2017.02.14
みなさん、こんにちわ(*’▽’)
小林にも雪が降ってきました。大変です(;´Д`)
さて、今回は、パチンコについてお話をします。
みなさんはパチンコしますか??
これ、実は心理学でも、重要な学習理論
というものを利用しているんです。
学習理論とは、簡単にいうと、
「ある行動を続けてしまう理由」について
研究されたものです。
パチンコって、一度始めたら、やめられないですよね。
ここに心理学のノウハウが混ざっています。
学習理論では、「ある行動を続けてしまう」
のに一番効果的な方法を、
「変率強化スケジュール」と名付けました。
これは、「普段はあまりないけど、たまーにご褒美をあげますよー。おーほっほっほ」
というものです。たまにご褒美があると、
次ももらえると思って続けちゃいますよね。
パチンコも同じです。たまに当たるから、やめられない。
これが、全く当たらなければ誰もやりませんが、
職人の手で、絶妙に調整してある。
パチンコも趣味の範囲であれば良いですが、
それ以上は「変率強化スケジュール」の罠にはまっていると言えます。
パチンコを止められないときは、「変率強化スケジュール」を思い出してくださいね。
臨床心理課でした<m(__)m>