light  blue

水色には

冷静、繊細、洗練、爽やか、自由などの意味があります。

また集中力を高めたり、心を落ち着かせたりするなどの

自分の内面に、目を向けるというメッセージ性を持ちます。

あなたの好きなcolourは？

１病棟　ブログ委員

梅雨が明け、暑さも日ごとに増し、夏を感じるこの頃です。

夏といえば・・・皆様は何を思い出されますか？

患者様達は、ＯＴ活動で真っ暗な夜空に、色とりどりの花火を打ち上げました。

立体的で、打ちあがった花火の様子が綺麗に表現されており、患者様達も

出来上がった花火を見て楽しんでいます。

七夕では、短冊をつくり、各々が健康や家族への思いなどの願いを込めました。

夏の空、夏の暑さ、ホールでは🎆花火🎇　🎋七夕🎋と夏を感じ、明るく、癒されています。

患者様達は、もうすぐ行われる夏祭りを楽しみにしています。

暑さも厳しくなってきましたので、皆様も身体に充分気をつけてお過ごし下さい。

作業療法課　Part7

今年も【七夕】の季節がやってきました！！🎋

今回は各病棟の患者様と『短冊書きと飾り付け』や

『七夕レクレーション』を実施した様子をお届けします

短冊への願い事ですが、『元気に過ごしたい』や『早く退院したい』や『御家族の健康』

そして『新型コロナウイルスの収束』を願う方もいらっしゃいました

こちらは２病棟のOT活動で実施した『星とばしゲーム』になります🌠

「難しい～」と苦戦をしながらも楽しんでゲームに取り組んでいました！💪

皆さんは『七夕』では何をお願いしましたか

それぞれいろいろな願いを込めてお願いしたことと思います

私は『仕事を休むことなく、元気に全うできますように』とお願いをしました

皆様の熱い思いが空に届き、素敵な一年になりますように

作業療法課　Part6

皆さんは『夏野菜！』と聞いて何を思い浮かべますか？

キュウリやナスなどたくさんあると思います！🥒🍆🌽

今回は、５病棟の患者様とOT・OT実習生とで丹精込めて育てた『ミニトマト』が

無事に実りましたので、早速収穫しました🍅

真っ赤に色づいたミニトマト。とても美味しそうです😋

OTの実習生とともに水やりや草取りを丁寧に行い、ミニトマトができるのを

患者様達も心待ちにしていたようです。

収穫したトマトを見て、「このトマト柔らかいね～」と笑顔で話していました

ミニトマトはタンパク質、βカロテン、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム

鉄分など栄養価がとても高い野菜です。大きなトマトと比べて甘味がつよく、夏バテ

防止や免疫力アップやダイエット効果も大きく期待できます。

皆さんも夏バテ予防や栄養補給に『ミニトマト』を取り入れてみるのはいかがで

しょうか❓

例年より早く梅雨が明けましたが、それに伴い夏の猛暑がやってきました。

皆さまも熱中症にはくれぐれもご注意ください。

あまりに暑かったので、高原は多少涼しいのではないかと思い立ち、えびの高原に行

ってみました。もちろんコロナ対策は万全にして

車の温度計も37℃を指してました。

標高が上がるにつれて少しずつ気温が下がっていきます。

到着しました。日差しは相変わらずですがかなり涼しく感じます。

標高1000mを超えると気温は26℃ほどで10℃以上も差がありました。

景色も最高です。暑い時にはえびの高原に登ってみてはいかがでしょう。

それではまた。

４病棟ブログ委員

自宅の庭に、時季外れのカーネションの花が咲きました。

今年の母の日にもらったものを地植えしたものです。

これまでは、鉢植えのままにしておき、枯らしてしまうことが多かったので

なんとか長持ちさせたいと思っていました。

時々咲き終わった花を取ったりして手入れすると数か月長く楽しむことが

できます。

お花の好きな方はぜひ試してみてはどうでしょうか

　　　時季外れのカーネション

　　昨年の母の日にもらったダリア

「腸活」「腸内環境」は、馴染みの言葉ですね！

腸が健康だと…免疫力が上がり太りにくくなる！など。

嬉しいメリットが他にもたくさんあります

「便はお便り‼」例えば…

　「黄金のバナナうんち」＝食事バランス100点

　「ひょろひょろうんち」＝食べる量が少ないかも!?

　「コロコロうんち」　　＝水分が足りないかも!?

便から悪臭がしたり、黒っぽかったり、便秘や下痢をしがちな場合は、

腸内環境が悪くなっているサインです

アルコールは下痢の原因に

腸内に住む乳酸菌やビフィズス菌など1000種類以上の細菌のバランスを整える為に、”エサ”となる食物繊維やオリゴ糖を積極的に食べましょう‼

【１】食物繊維＞具たくさんのお味噌汁

　・野菜、海藻類、芋類を毎日意識して食べましょう。

【２】オリゴ糖＞市販品の活用もお勧め

　・豆類、玉ねぎ、バナナ、ブロッコリーなど。

「食べ物」「飲み物」「運動」に心がけて体調良く過ごしましょう

・バナナヨーグルト・しらたきと牛肉、カラーピーマンの炒め物

・ひじき枝豆ご飯・こんにゃくのピリ辛炒め、

・コーンと青菜のゴマドレッシング和え・納豆オクラのせご飯

「色々な食材から栄養を頂きましょう！」

【Part5】

５病棟の患者様と丹精込めて育てたハイビスカスが綺麗に咲きました！！👏🌺🌺

以前の投稿で「冬に咲いたハイビスカス」を投稿しましたが、夏のハイビスカスも

見応えがあり、「夏が来たんだ～」と改めて感じさせられます😊💛

毎回活動の前に花の水やりを行い、また新たな花が咲くと毎回患者様から

「花が咲いたよ！！」と笑顔で話しかけてくださいます。

これから暑い日が続きます☀九州南部も「梅雨明け」の発表が出ました！🥵☀

暑さや熱中症対策を入念に行い、今年の夏を元気に乗り切りましょう！！🍉

作業療法課　Part４

みなさんは、周りの人から「体操しましょう」「運動しましょう」と勧められませんか？

自分の身体のためにも運動が良い事だと分かっていても、思うように身体が動かなかったり、続かなかったりする人は多いようです。当院入院患者様にもOT活動のプログラムに“運動”や“体操”が予定されていると抵抗を示される方もいらっしゃいます。

当然、体を動かすのに痛みが生じている時には無理に運動は進めませんが、運動が億劫になっている人が気軽に取り組むことができるように、私たち作業療法士も工夫しながらも活動内に身体を動かす機会を取り入れています。

最近は、2病棟や5病棟で実施している「リズム体操」もその一つです。

👇「春のうた」に合わせたリズム体操

https://photos.app.goo.gl/ZbcH6V4rmEMtFyFk9

アップテンポな音楽が流れると自然と身体が動いてしまうことってありませんか？

歌いながら決まった動作を行うことは脳の活性化にも繋がり、認知症予防にもなるようです。

他にも各病棟に設けられている畳スペースを利用して、ストレッチの時間があります！

椅子に座ることが多い生活様式が多くなり、長座位の姿勢が難しい患者様もチラホラ…。

それこそ、現代の小学生は洋式トイレの普及により和式トイレは使えない子が半数以上いるようです。

畳上ではストレッチの他にも少し負荷のある筋トレも行っています。指揮をとる私たちも次第に、「は～ぢ～（８）・・・あ～無理です～」とカウントできないことも…。

独りで取り組んでいると「できない」＝諦めが生じていたり、どんなに頑張っても成果が見えにくく続かないこともありますが、『誰か』と取り組むことで「やってみようかな」と思えたり、「あの人も頑張っているから自分も」と意欲が湧き出すこともあるかと思います。

これからも相互作用が活かされながら、入院していても運動習慣が続けるように寄り添っていきたいと思います。

みなさん、こんにちは(^^)/精神科訪問看護です。

新緑は輝き日中はずいぶん暖かくなりましたが、朝晩は冷える日がありますね。

風邪などひいていませんか？

寒暖の差があるため、体調管理にお気を付けください。

まだまだコロナ感染にも気を付けなければいけない状況もありますね。

身近なところで何か楽しいことはないですかね～(^^♪

訪問看護では感染対策を行い出来る限り

楽しく安心して会話ができるように心掛けてまいります。

下記の写真は４月の訪問道中に撮った写真です。

きれいな花やほっこりする写真が撮れましたので是非ご覧ください。

その①　道路端のすぐ近くにかわいいヤギさんがいました。

飼い主さんに名前を聞きましたが、名前はついていないそうです。

その②　山奥に住んでらっしゃるお宅に訪問に行きましたが

とてもきれいな花が咲いていました。

花の名前を聞きましたが「何だったっけ～」と笑っておられました。

引き続きコロナ感染防止策の継続を頑張りましょう