最近、腰痛を訴える職員が増えていることを受けて、院内で調査を行ったところ、約8割の職員が腰痛を持っていることが分かりました。

そこで、健康スポーツナース（健康運動看護師）の資格を持つ看護師に腰痛対策についての講習を行ってもらいました。

講義内容は

〇労災について

〇腰痛の種類

〇腰痛の原因

〇ボディメカニクスについて

〇簡単にできるストレッチ

など、腰痛予防の基本的なことを中心に講義してもらいました。

普段、力任せに行いがちな患者さんの移乗など、重心のかけ方や、支持基底面を広くすることで体への負担が軽減できる☝

分かっていてもつい力任せになりがちです😢

事務職の方も長時間座っているだけで腰への負担があるとのことで、病院全体で腰痛対策を考えていく必要があります。

就業開始前のストレッチも腰痛予防に効果的です。

部署によってはラジオ体操を取り入れています。

自分の体を自分で守り、長く働き続けるためにも普段から「腰痛予防対策」を心がけましょう。

２０２４年がスタートしましたぁ～

感染症対策は気を抜かずしっかりと手洗いしましょう

心の不調サインを見逃さないように。

時にはリフレッシュが大切ですよ～

　　　　　　～心の不調サイン～

やる気がない。体がだるい。集中できない。食欲がない。

　　　　　　　～対処法～

ゆっくり寝る。人と話す。TVを見て笑う。気分転換をする。

緊張や不安を取り除いてくれます

朝日を浴びると幸せホルモンが出るそうです

「体内時計」がリセットされて体調を整えてくれます‼

そして、朝ご飯は１日の活力です

栄養バランスよく食べましょう

作業療法課　Part１

遅ればせながら、あけましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

年明け1回目は患者様と作成した作品をご紹介しようと思います

こちらは椿や雪の装飾も患者様方で手作りしております。歌詞は小林幸子さんの『雪椿』の歌詞を書いてみました🌺

皆さん出来栄えに満足しており、その作品も心の癒しになっているようです

今年になって初めての投稿、かなり久しぶりの投稿になります。
２５歳で入職し、はや、うん十年になる総務課の古参職員です。

本年もよろしくお願いいたします。

今回は、病院からの見える景色を紹介します。

昨年の夏頃、南側にあった杉林が伐採されたおかげで年末の当直勤務時の早朝、きれいな景色を見ることができました。

あと少し霧が深くなると雲海みたいになったかもしれません

何年か前にもご紹介しましたが、当院は小林市の高台にあり市街地や霧島連山が一望できます。本日、屋上から撮ってきました

おまけ

私は、毎日、朝と晩に愛犬の散歩をしています。今朝の月あかりが綺麗でしたので携帯で撮りました。ちなみに愛犬は、柴犬（雄）、今年で１５歳、なんと誕生日は私と同じです

作業療法課　Part12

昨日で全病棟のクリスマス会が無事に終わりました!(^^)!

皆さん数日前から楽しみにしてくださっており、当日も各病棟で盛り上がったようです。

今回は各病棟のクリスマス会の様子を少し紹介したいと思います

マジックやハンドベル、紅白歌合戦など様々な催し物があり、皆さん笑顔で楽しまれていました。

今年は職員の出し物も豪華でしたよ～✨　写真を見て何をしたかわかりますか～❓

ヒントは①『よいこ　わるいこ　普通の子！』　③『1970年代ヒットの2人組のデュオ』

皆さんにも楽しんでいただけたので良い一年を迎えられそうです・・・(^-^)

よいお年をお迎えください🎍

皆様、こんにちは・・・訪問看護です(^^)/

早いもので、今年も残りわずかとなりましたね。

体調はいかがでしょうか？

まだまだ、コロナやインフルエンザが流行っており気が抜けませんね～。

ところで先月、訪問看護の道中で寒い中、太陽の方向を向ききれいに咲いていた

ひまわりとコスモスを紹介します。

長い道中の日もありますが凛とした綺麗な花々に心癒され元気をもらって訪問先へ向かっています。

12月に入り訪問先へ伺うとお花とは一変Xmas使用の玄関に‼

これから寒い日が続くと思いますが、体調に気を付けて引き続き

★マスクの着用★手洗い★うがいをお願い致しますm(__)m

良いXmas、年末をお過ごし下さい。

作業療法課　Part11

もうすぐ『クリスマス🎄』ですね～！

各病棟でもクリスマスに向けた準備をしています。

最近では３病棟の患者様と共にクリスマスツリー飾りを製作しました(*’▽’)

私達、作業療法課でもクリスマス会に向けた準備をいろいろと取り掛かっているところです・・・

そして、５類になって最初のクリスマスですね、皆さんは何をして過ごしますか？

感染症対策をしながら楽しんでお過ごしください(*^^)v

こんにちは。少しずつ寒くなり、日が落ちるのも早くなりましたね。先日、同僚のコンビニスイーツの食レポが上手で絶対に買いに行こうと思っているところです。暑い日が続いていて、夏バテで食欲がなかった人も食欲が回復してきたのではないでしょうか？私も夏バテだったのか、食事をするのも暑い中食事を作るのも面倒だなと感じることもありました。

先日行った美容室で「髪の毛が痛んでいるけど、食事はしっかりとっている？鉄とかタンパク質とか？」と聞かれてドキッとしました。暑いとついつい冷たい飲み物やさっぱりした簡単なものばかり食べていました。しかし、野菜食べているから大丈夫！と謎の自信があったのですが、その自信は意味なかったようです。食事は体を作ると言いますし、バランスのいい食事が大事だとこれまで何度も聞いていましたが、なかなか実行できていませんでした。じゃあ、これからの食事どうしようと考えても、もともとの面倒くさがり屋な性格では料理のレパートリーを増やして、毎食一汁三菜はとても難しい・・・。なので、いつもの料理入れる食材を一個増やすとか納豆を週に食べる回数を増やすとか（毎日はあきるので・・・）簡単なことから始めていこうと思っています。目標高くしても途中でやめちゃいそうなので無理のない範囲でバランスのとれた食事を目指していきたいと思います。そして、スイーツも期間限定など誘惑が多い時期ですが、食べ過ぎない程度に食べていこうと思います。

病院駐車場内のローターリーに看板で止まれの表示があるのをご存じでしょうか❓

そこは、大型車やデイケアの送迎車等が通過しますので止まれの看板を置いていましたが、それでも止まらない車がいるので「止まれ」の表示を大きく道路に書き目立つようにしました。

止まらないと危険ですので必ず止まるようにお願いいたしますm(__)m

１０月の天気の良い日にデイケアでは生駒高原のコスモホールでレクレーションを

行いました。

到着後、ラジオ体操をして体をほぐします

そのあと、さっそくパン食い競争を行いました。

パンの位置が強制的に上下するので、利用者の皆様は、悪戦苦闘していました

がなんとか全員が取ることができました。

次に、パターゴルフでホールインワンに挑戦しました。数回打ってできた方が

手こずっている方にアドバイスを送り協力する姿がみられました。

全員が終了したら大きな拍手が起きていました

昼食の後は、コスモスを見に散歩に行きました。満開に近かったので色とりどりの

コスモスがとても綺麗でした。

最後は、宝探しをしました。見つけた後は景品と引き換え皆さん嬉しそうにされて

いました。数時間ではございましたが利用者の皆さんと一緒に楽しい一日を過ごす

ことができました