こんにちは、臨床心理室です。

サッカーも負けたし雨も続くしで、気分もどんよりしがちではないですか？ 😐

いやいや、いけません！

ハーバード大学の先生によると、

このように猫背で体を小さく丸めている「弱気な姿勢」では

自信やストレス耐性に繋がるテストステロンというホルモンが低下し

不安や疲労感を感じさせるコルチゾールというホルモンが増加　するそうです( ﾟДﾟ)

反対に、胸を張り堂々とした「強気の姿勢」

これらの時、

テストステロン（自信、ストレス耐性）は増加し、

コルチゾール（不安、疲労感）は低下するとのこと！

気分が優れない時こそ、歩幅を大きくとってまっすぐ歩いてみましょう(^_^)/

6月になりました～★最近、夜になると近くの田んぼからカエルの合唱がきこえます。そろそろ田植えの始まる季節となりましたが、カエルは鳴き声が雨を呼ぶとして豊作の象徴となってます。

他にも･･･「無事カエル」「若ガエル」「お金がカエル」「幸せをむカエル」などなど縁起物として置物や小物雑貨でたくさん見かけます。

カエルにまつわる話はまだまだありまして、ジブリ作品の【崖の上のポニョ】は初めはカエルキャラで考えていたけれど、これまでカエルキャラが多いので魚に代ったなんて裏話もあるそうです。

【千と千尋の神隠し】や【かぐや姫の物語】にもカエルが出てきますよ。他の作品にも登場シーンがあるかもしれませんね。カエル探しとして見てみるのも１つの楽しみ方ではないでしょうか(＾ω＾)

雨で外出ができない日などDVD鑑賞などいかがですか♪

みなさん、こんにちは☆ 精神科訪問看護ですヽ(^。^)ノ

５月下旬、宮崎大学医学部の臨床実習生が訪問看護に同行してくださいました！！

訪問後、コメントを頂きましたので、写真と共に掲載させて頂きます☆

　～☆～☆～先生からのコメントです～☆～☆～

宮崎大学医学部のクリニカル・クラークシップ（臨床実習）で訪問看護に同行させていただきました。

訪問看護や往診というと、今まで何度か別の実習で伺うことがあったため、寝たきりのご老人を診るイメージが強くありました。

本日伺った利用者様方はADLの自立された方も多くおられ、お年を召してからも地域社会と強く関わっておられ、また、利用者様本人だけでなくそのご家族の逆境に負けずに奮闘される今を生きている姿が印象的でありました。

今回お会いした利用者様方と将来に直接関わることはないかもしれませんが、この経験が生きるように近く日本の医療に思いを還元することが出来たらと考えます。

お話を聞かせてくださった利用者様方に紙面上でありますが御礼申し上げます。

　　　　　～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～

今回訪問看護に同行して下さり、コメントを頂きありがとうございました！

病院の中では垣間見れない利用者様の姿をご家族の思いと共に感じて頂けたのだと嬉しく思います。

私たちも今回の言葉を励みに利用者様と共に頑張りたいと思います(^^)v

「初夏」の通り、日中は夏を思わせる気温になりますね   

患者様は、お花見やグランドゴルフを楽しまれていますよ！

お弁当を持って外出されました!

お天気に恵まれて

「美味しかったよ~」「足りなかった…」「全部肉が良かった~」と

楽しいコメントを頂きました( ^)o(^ )

外出が出来ない方は・・・デザートバイキングの

お楽しみがありました)^o^(

クレープは３種類のフルーツソースを添えました。

ケーキは、キャラメルケーキが大人気でした !(^^)!

どれにしようかと悩んでおられましたが、

あっという間に完食でした   

梅雨の時期ですね。じめじめしてくると気分も下がってしまうものです。また、体調も崩しやすいです。

皆様、ご自愛のほど、よろしくお願い致します。

さてさて、今日は育児について書きます。（看護師さんや作業療法士さん、皆さん育児で大変）

「育児は孤独な戦いだ」や「育児は戦争だ」などという言葉をメディアや掲示板でよく目にしますね。

育児も辛すぎると、大阪であった心中事件のように、不幸な事態につながってしまうことがあります。

「育児に疲れたからといって、自分の子どもを手にかけるなんてひどい母親だ」と思う人がいるかもしれません。

しかし、赤ちゃんが生まれてからの約１か月間、母親の大変さについて世の中の理解がたいへん乏しいというのが現実だといいます。

母親たちのマタニティブルーの発症は、圧倒的に生後１か月に多いと知られています。

慣れない育児に疲れ果て、思考が固定してしまい、

「お乳をうまく飲ませられないなんて、私はひどい母親だ」

と自分を責めたりしてしまいます。

母親の心身の疲れが、いかに育児を妨げているか、いかに周囲が育児に協力しなければならないか、ご理解いただけたかと思います。

さて、欧米では女性ではなく、男性にも産後休暇を取らせるところがあります。

これは夜中の授乳を父親が援助して出来るだけ母体の健康を維持できるようにするとともに、子育て経験を通して、

父親が子どもとの愛着関係を築けるようにするためです。

たいへん良い制度ですね！！ 😉 

日本でも、妊婦さんが実家に戻り、実の母親や姉妹に守られて出産をするという習慣があります。

経験者に守られながらというのはこれは本当に良い習慣だと思います。

賛成です！！

育児休暇について最近は整備ができてきたように思いますが、

欧米のように男性が産後すぐに休暇を当たり前のように取れるようにしていく

必要があると思います。

長文になりましたが、以上でございます。

母親の皆さま方、無理をせず周囲を頼って、必要なら育児カウンセリングなど受けてくださいね。

心理室でもお待ちしております。

皆さまいかがお過ごしでしょうか(*’▽’)

臨床心理室です☆

昼間はだいぶ暖かく…というか暑ささえ感じるような日もありますね(‘Д’)

今からこの陽気だと夏がくるのが恐ろしい県外出身者です。

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先日…はじめての活動に参加してきました♡

女性病棟ならではのお化粧の時間です( *´艸｀)

化粧水をして乳液を塗って、ファンデーションにアイシャドーに口紅にマニキュアに……♡ふふふ

女性はお化粧すると、ちょっと自信が湧いたり背筋が伸びるような気持ちになりますよね♪

「やっぱりたまには、みごみごせなねー！！」

…みごみご！？( ﾟДﾟ)

患者さんからもスタッフからもこの＜みごみご＞が飛び交うこと。

方言で＜きれいに＞って意味なんですねー☆（違ったら教えてください）

響きが可愛くて気に入りました。みごみご。

普段あまり活動に参加されない方もマニキュアをしたいと言ってこられるなど、やっぱり女性にとってオシャレは関心が高いものなんですね♪

次回までに私も技術を高めておきます(^_-)-☆

ゴールデンウィークの外来診療は下記の通りとなっております。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

新緑のまぶしい5月なりました～☆この時期には茶摘みが盛んになり、特に5/2の「八十八夜」に摘んだ新茶は栄養価が高いと言われています。

緑茶、ウーロン茶、紅茶は同じ茶葉からできているって知ってました??

学名が「カメリアシネンシス」というツバキ科の樹からできてるんですよ～(・∀・)

この樹の生葉を乾燥発酵させて作る際の発酵度合いによって、さまざまな種類のお茶になるそうです。

（緑茶･･･不発酵、ウーロン茶･･･半発酵、紅茶・・・完全発酵）

日本人によく飲まれている緑茶には虫歯予防、整腸作用、疲労回復、抗がん作用、美肌効果、老化防止の効用があるカテキン・ビタミン・テアニンが含まれます。

日々の生活の中でお茶を飲んでほっとひと息ついてみませんか♪

　平成26年4月25日金曜日18時半より

　平成26年度第1回

　西諸地域精神医療・保健・福祉従事者交流会を行いました！

　通算6回目の交流会になるのですが、今回は過去最高の26名の参加者となりましたヽ(^。^)ノ当院からも17名の参加者が出席し、会場の後方に「もしものために」と用意していた椅子もすべて埋まり、実行委員としては嬉しい限りです☆

　今回は日章野菊の里　障害支援センターの方から施設紹介を☆

　当院からも「統合失調症の症状のとらえ方と薬の副作用について」講話させて頂きました。

　ご参加頂いた方からも「とても勉強になった。もっと精神疾患について知りたい」「お互いの施設・事業所を知る良い機会になっている」「交流会を通して顔見知りとなり連携を取りやすくなった」などのご意見も(^^)v

　この交流会を通して、第一目的であった精神医療・保健・福祉のネットワーク形成が少しは出来つつあるのでは！？と密かに思っているところなんですが…いかがでしょう＼(^o^)／？？

　次回は、今後の取り組みについて議題を提案させて頂きたいと思っていますので、よろしくお願いします(^^)v！